Sábado, 11 de junio del 2016 = nuevo post en Una y Media.

¡Bienvenidos al blog!

Seguimos con las series de verano. Ayer pudieron ver algunas formas de mantener un estilo de vida positivo; y hoy les voy a enseñar tres ricas bebidas que tienen que probar si o si, que seguramente les levantarán el ánimo y les darán las fuerzas para seguir trabajando en sus metas.

Bebida #1: Limonada Frappe.

La limonada es la principal bebida que grita: ¡verano! Es deliciosa y perfecta para los días demasiado calurosos. A mi personalmente me encanta la limonada, y si a ustedes también les fascina, aquí les dejo la receta secreta de la familia.

Para esta receta necesitas: 

• 3 limones.
• Hielo.
• Azúcar (al gusto).
• Jarabe de limón (opcional).
• Granadina (opcional).

Bebida #2: Frappe de Patilla.

Investigué un poco y la patilla o sandía o watermelon es un alimento saciante, además de que contiene vitaminas C y B, que nos ayudan a tener más energía y a prevenir muchas enfermedades. 
Esta receta es bastante sencilla, rápida, y súper rica, creo que es buenísima para meriendas.

Para esta receta necesitas:

• 2 tazas de patilla (mientras más dulce mejor).
• 1 taza de hielo.
• Azúcar (en caso de que la patilla no este lo suficientemente dulce).

Bebida #3: Batido de fresa y banana.

Las bananas ayudan a estabilizar el sistema digestivo y están cargadas de vitaminas, las fresas también tienen un montón de vitaminas además de que ayudan a la perdida de peso por su bajo contenido de calorías. Este batido o smoothie, esta buenísimo para empezar las mañanas. 

Para esta receta necesitas:

• 1 taza de fresas. 
• 1/2 taza o menos de bananas.
• Yogurt natural.
• 1 taza hielo.

Todas las frutas aportan algo de dulce a la bebida, claro que tu puedes agregar más azúcar a tu gusto y para mantener la receta saludable puedes usar algún edulcorante. 

Eso fue todo por el post de hoy, mis favoritas son los frappe, pues me encantan las bebidas así. Espero les haya gustado y que les sea útil. ¡Nos vemos el próximo sábado!
-María.
¡Ey! No te olvides de seguirme en mis redes sociales para que no te pierdas de nada.